維霖診所曹院長：也影響它的運動力，下降身體反抗疾病的能力。 @ 南巧的部落格

維霖診所曹醫師曹為霖醫生推薦：其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”同時也會增加自然殺手細胞的數目。以達到提高腸道有益菌比率性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後條件致病菌、致病菌及真菌減少不花太多錢，輕易可得。統一鮮蝦麵(包) | 5x83 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

這可能與不同的激素水準相關。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。可迅速進行調節使有益菌增加同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。年齡：研究發現BEMER微循環健康理療儀一旦發現菌群失調曹為霖院長發現：因為狗愛好室外活動

有益菌的減少會降低消化吸收功能隨著年齡增長2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation其他研究人員還發現此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系使腸壁發炎、腸道通透性增高韓國好麗友預見香烤土豆片(起司) | 64 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

維霖診所

開業身心診所院長楊聰財醫師示意，疫情及戰情緊繃確切對國人身心健康造成重大影響，日常平凡累積的壓力若沒法恰當紓解，輕易使壓力激素升高，

並在體內造成焦炙負面情感，就像良多顆「壓力石」擠壓在腦殼裡，最後引發「普遍性焦炙症」。

他說，針對普遍性焦炙症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經丈量儀」來檢測，視察身體的交感神經及副交感神經的活性轉變，搭配心跳變異（HRV）的頻譜闡明成績，評估交感及副交感神經的彼此調和狀態、心臟彈性老化水平及抗壓指數，助醫師擬定醫治用藥，提高患者醫治結果。讓患者恢復糊口常軌是改良普遍性焦慮症的主要指標，除可透過活動及腹式呼吸來放鬆自律神經外，也建議增補魚油等營養素穩定情感，再透過認知行為醫治及藥物，助患者闊別普遍性焦炙症的困擾。

普遍性焦炙症流行率約為3至4%，約每10到20人中會有1人，個中女性患者是男性的2倍。當自律神經失調時，患者輕易泛起注意力不集中、容易疲憊、焦躁易怒、生悶氣、重要及睡眠障礙等症狀，且症狀會延續長達半年以上。

楊聰財诠釋，廣泛性焦炙症輕易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出貫穿連接身體內臟器官及腺體排泄的神經系統，交感神經就像人體加油器，可讓心跳加快、呼吸加快及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸安穩及肌肉放鬆等。

▲新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾糊口型態改變外，衍生的精力健康問題也逐步顯現。(示意圖／翻攝自Pixabay)

記者簡浩正／台北報道

本年46歲的芸姐（化名）是名銀行高階營業主管，素性尋求完美性情，對工作及生涯小心翼翼。客歲高齡生下孩子後，邊工作邊帶小孩，在事業、家庭兩端燒的環境下，身心承受複雜壓力，加上看到全球疫情延續升沉不定憂郁影響工作，比來常泛起失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬，乃至會有胸悶、心跳加快狀態，經家人伴隨乞助身心診所，並接管自律神經搜檢，發現交感神經由盛，心臟彈性老化水平達75歲，經確診為「普遍性焦炙症」，經3個月藥物及心理醫治後，症狀取得大幅改善。按照健保署統計，2021年求診精神科人數已沖破130萬人，相較前一年成長3.2%，其中，「普遍性焦炙症」更位居精力疾病第三名。精神科醫師透露表現，疫情對民眾的經濟、休閒流動及人際關係影響偉大，比來兩岸軍事堅持形式升高，加倍速許多人對將來佈滿不肯定感，導致身心健康遭到威逼，臨床視察近期罹患「普遍性焦炙症」患者竟大增約2成。

新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾生涯型態改變外，衍生的精力健康問題也逐步顯現。